返事をくれない相手の気持ち。
自分を理解してくれない家族。
一方的に決められた会社の方針。
すでに起きてしまった過去の出来事。
人生には、自分の力では思いどおりにできないことが数多くあります。
それでも僕たちは、変えられないものについて何度も考えてしまいます。
「あの人は、なぜ分かってくれないのだろう」
「あの時、別の選択をしていたらどうなっていただろう」
「会社や周囲が変わらなければ、何も良くならない」
考え続けても状況は変わらないのに、頭から離れない。その結果、心も時間も疲れ果て、自分にできることへ向ける力まで失ってしまうことがあります。
関心があることと、変えられることは違う
『7つの習慣』には、「関心の輪」と「影響の輪」という考え方があります。
関心の輪とは、自分が気にしている物事の範囲です。
景気、天気、会社の方針、他人からの評価、相手の気持ち、過去の出来事なども含まれます。
その中にある、自分の行動や働きかけによって変化を起こせる範囲が「影響の輪」です。
たとえば、相手から返信が来るかどうかは、自分では決められません。
しかし、自分の気持ちを丁寧に伝えることや、いつまで待つのかを決めることはできます。
会社の方針を一人で変えるのは難しくても、上司へ相談する、必要な能力を身につける、別の働き方を調べることはできます。
過去に起きたことは変えられませんが、その経験をこれからどのように受け止め、生かすかは選べます。
変えられないことを無視すればよいのではありません。
まず現実を見たうえで、その中に自分が選べることは残っていないかを考えることが大切です。
占いでも他人の気持ちばかりを追わない
恋愛のご相談では、相手の気持ちや今後の行動を知りたいという方が多くいらっしゃいます。
「あの人は、私のことをどう思っていますか？」
「いつ連絡をくれますか？」
「相手は変わってくれますか？」
もちろん、占いから相手の気持ちや関係の流れを見ることはできます。
しかし、相手のことだけを見続けても、相談者自身の苦しさが解消されない場合があります。
相手がどう思っているのか。
連絡が来るのか。
最終的に誰を選ぶのか。
これらは、自分だけでは決められないことです。
一方で、相手からどのように扱われたいのか、自分はどのような関係を望んでいるのか、いつまで待つのかは、自分で考えることができます。
相手の未来を知るだけでなく、自分はどのような未来を選びたいのかにも目を向ける。
僕は、そこまで一緒に考えることが鑑定では大切だと思っています。
主体性は、すべてを自分の責任にすることではない
自分にできることを考えると聞くと、「結局、すべて自分が悪いということですか」と感じる人もいるかもしれません。
しかし、主体性を持つことは、何もかも自分の責任にすることではありません。
理不尽な扱いを受けたことまで、自分が悪かったと考える必要はありません。
病気や災害、相手の裏切りなど、自分では防げなかったこともあります。
主体性とは、起きた出来事の責任をすべて背負うことではなく、その出来事に対して、これから自分がどう向き合うかを選ぶことです。
悲しい時は、悲しんで構いません。
一人で抱えられない時は、誰かを頼っても構いません。
すぐに前向きになれなくても大丈夫です。
そのうえで、今の自分にできる小さな選択を探してみるのです。
今日、自分が選べることを一つ決める
悩みが大きい時ほど、問題を二つに分けて書き出してみてください。
- 自分では決められないこと
- 自分が今日から選べること
相手が自分を好きになるかは決められない。
でも、自分の気持ちを一度きちんと伝えることはできる。
会社が評価してくれるかは決められない。
でも、自分の実績を記録し、必要な相談をすることはできる。
過去は変えられない。
でも、同じことを繰り返さないために学ぶことはできる。
人生は、何もかも思いどおりにはなりません。
だからこそ、自分が選べる部分まで誰かや運に渡さないことが大切です。
占いも、変えられない未来に怯えるためではなく、今の状況を理解し、自分にできる選択を見つけるために使ってほしいと思っています。
変えられないことから、少しだけ視線を戻す。
そして、自分の手の中に残っている選択を一つ見つける。
その小さな一歩が、人生を自分のもとへ取り戻す始まりになります。
最後に
変えられないものに心を奪われている時は、自分が無力になったように感じます。
しかし、どのような状況でも、自分の考え方や次の行動まで、すべて奪われるわけではありません。
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